אכלו במתינות כמות הצנוברים הנאכלת מדי יום היא 20-30 גרם. צנוברים הם שומניים מאוד והם מזונות עתירי קלוריות (כל 100 גרם צנוברים יכולים להמיר כמעט 700 קק"ל קלוריות בגוף). לכן, אכילה מרובה תגביר את השומן בגוף. למרות שצנוברים הם מזינים, הם לא מתאימים לכולם.:
· חולים עם מחסור בטחול, שלשול וליחה עדיף לשמור על מרחק מצנוברים
· מכיוון שצנוברים הם שמנים והם מזונות עתירי קלוריות, אכילה מרובה עלולה להגביר את השומן בגוף.
· אנשים שאלרגיים לאגוזים לא צריכים לאכול צנוברים
· אנשים השולטים בצריכת הקלוריות שלהם או יורדים במשקל צריכים לאכול בכמויות מוגבלות
·לבעלי מערכת עיכול חלשה או בעיות ספיגת שומן כדאי לאכול בזהירות
· אנשים עם מחלת נאנג כיס המרה צריכים להימנע מאכילה מרובה בגלל תכולת השומן הגבוהה בה
צנוברים, קנה צנוברים, חטיפים בריאים, חקור את הצנוברים המובחרים שלנו, המושלמים לבישול ולנשנוש. הזמינו עכשיו לתוספות בריאות וטעימות לארוחות שלכם!